機能訓練

機能訓練

姿勢良くしっかり大股で歩く練習をします。天候に左右される事なく有酸素運動で心肺強化も期待できます。

股関節を動かすことで歩行力を向上します。体力に自身のない方でも気軽に腸腰筋や下肢の筋力強化を行うことができます。

負荷の調整を行い無理のないマシントレーニングにより高齢者特有の姿勢を改善するために必要な筋肉を鍛えます。普段使わない部分の血行を良くし軽い身体作りができます。

マシンでは鍛えられない筋肉を鍛えます。また全身のバランス感覚の向上を目指し、転倒予防にも効果的です。

筋肉や関節を柔らかくし、痛みの緩和を図ります。マッサージをする事でむくみや血行不良の改善を行い関節の可動域を広げます。